호흡근 훈련·호흡 운영

횡격막 호흡 그냥 복식호흡이라고 배만 내밀면 되는 것이 아닙니다.

복식호흡을 한다고 배를 열심히 내밀고 있는데정작 소리를 내면 목에 힘이 들어가고호흡은 생각처럼 조절되지 않으신가요?그렇다면 지금 하고 있는 연습에서무엇을 움직이고 있는지부터 확인해 봐야 합니다.배가 나왔다 들어간다고 해서호흡에 필요한 근육들을제대로 사용하고 있다는 뜻은 아니기 때문입니다